太原泰拳培训足法的练习方法：
       太原泰拳培训泰拳的足法有三种。首先，训练初级足法。其方法为向上直踢，待熟练后，运用于近身对抗。当对手使用膝法进攻时，自己用脚背踢击其裆部(图1) 其二为中级足法。与初级足法类似,只是使用时跳起来踢击，以加强打击力。 其三为高级足法。其方法是先跳起,以一足先蹬击,引诱对方，然后再以另一是踢击对方。 刺蹬 在现代泰拳实战中，足法的种类和技巧都有改进，主要有以下几种： 1．刺蹬：此种足法与蹬踢类似，只是刺蹬是使用足尖。当对手向前攻来或近身对抗中使用(图2)。 对付刺蹬的办法是，侧身向外闪开,或用手推开刺来的腿，使攻方失去平衡，并以是向其腘窝踢击。 蹬踢(上) 蹬腿又叫刺蹬、踹腿等，是泰拳主要腿法之一，泰语称为“贴”，是直线形的腿击招，用途甚广，招式有多种。最基本的有探蹬、阻蹬，侧踹、反蹬。此外，还有极具美感的招数，如冲蹬腿及转身后蹬腿，更有一式飞身连环蹬腿，以双足连续攻击敌人胸腹的凶招。泰国擂台拳斗，拳师中蹬腿致内伤或腿折情形，时有所闻。 蹬腿的功效，在削弱敌人气力，阻遏其进势，为向敌人发动攻击开路。此外，准确适时的蹬腿，持续施用，不仅可化解敌方攻击，令其招数失效，更能破其斗志，在心理上取优势。 应用部位方面亦有多样：足尖的点喙，脚底的踩踏，脚掌推撑，脚前掌部的踹击以及后踵部的弹击。 泰国南部高手乃佛，是70年代泰拳术技艺振之代表。其蹬腿运用尤为巧妙，转身背对敌人时犹能施展，常令人穷于应付。
       80年代的次重量级拳师沙玛，以蹬腿狠毒成名，曾将名手巧速蹬至膀胱溢血重伤，并配合高腿膝撞，把美国世界自由搏击冠军当威逊打得一败涂地。 蹬腿的基本要旨：脚要活、身要稳、手勿垂。发腿时重心脚撑地发动，将身体推前，同时提膝举足射出，劲源于臀部。发左蹬腿时，身略右偏，有脚底着地，发右腿则反之。 练习方法，必须多跳绳、跃步运动，以增强腿部弹力。经常练习空腿，直至能收发自如，准确有劲。 开始时先练前锋足，配合马步，提足蹬踏，以腰高水平为准。至开合收放自然，则改练下投踏法，熟练后再练上路高蹬腿，如踏面、踩肩等招数。 前泰拳高手乃佛，每日跑步的同时，以树杆为蹬腿目标，习以为常。其练习法为以脚掌踏向树杆，每节十分钟，借以增加其蹬腿的阻冲能力。 空腿练习程序，除要集中单腿重复蹬击外，还要使腿招能“混合”和“变通”，能放能收，随意运用。例如，一脚蹬尽，下地立刻变势踢出，或踢出悬空之时化为蹬腿。变化快而巧妙，使敌人防不胜防。