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1. 年龄6-25周岁,不限男女;

2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术;

3. 报名前需经县级以上的医院出具体检报告,(具体内容:脑电图、心电图、血压、脉搏等)合格方能正式录取。

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太原泰拳培训:关于泰拳的相关介绍 [2016-11-08]

太原泰拳培训 教练介绍说,泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为八条腿的运动、八体的科学。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进... <更多>

泰拳班

本俱乐部开设专业班,以培养、储存竞技武术人才和打造国际一流搏击品牌为主。

1.年龄15-25周岁,不限男女,不限国籍;(外籍学生需携带护照和邀请函原件); 2.品行端正、身体健康、有毅力、能吃苦、热爱竞技武术

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山西现代搏击环境优越,拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员宿舍。现代俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役一线拳手等执掌教鞭。

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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一 [2016-11-08]

太原泰拳 教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空......<详情>

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太原散打曹教练讲述基本拳法之正规摆拳的教学内容!
时间:2021-09-30 17:11来源: 作者:admin 点击:
太原散打班的曹冰教练这节主要分享散打基本拳法摆拳的教学方式及要素,左右摆拳的各自特点及前后摆拳的方式方法重要。大家一定要仔细阅读下方内容。
 
摆拳是散打拳法技术中进攻路线为弧线的拳法。其拳法的特点,可使腰部的旋转惯性碍到最大的发挥。此拳法由于其攻击路线长,摆击力度猛,是拳法中的重拳。本课就以左前格斗势为例向大家介绍摆拳技术。
 
左摆拳(前手摆拳)
 
动作说明:由左前格斗势开始,向右拧腰转髋,利用拧腰的旋转力量来挥动左臂,使肘关节稍平抬外展,用拳面摆击目标

 

 
动作要点:完成摆拳技术动作时,不可有预兆动作,特别是不能有拉臂、屈体现象。左摆拳要与脚协调配合起来,以发挥最大的力度。同时在出拳时.肩部肌肉不可紧张.要尽量放松.做到松而不懈;在击中时紧张肌肉,又要做到紧而不僵,并要充分利用腰力。
 
动作用途:左摆拳主要用于攻击对方的面部侧面。它是瓦解对手良好防势的有力武器。
 
防守:对于左摆拳.可采用下闪、后闪、阻挡等方式,亦可及时贴近,让拳从脑后绕过。
 
右摆拳(后手摆拳)
 
动作说明:由左前格斗势开始,向左拧腰转髋,带动右臂摆击,同时重心移至前脚。肘关节稍平抬,以拳面弧线形摆击对手。

 

 
动作要点:摆击时,要充分借助后脚蹬地的反作用力及拧腰转髋的旋转力量。动作要迅速.摆击幅度不可太大,其余与左摆拳同。
 
动作用途:右摆拳属拳法中的重拳。在其它拳法及腿法的配合下,可重创对手。击打目标准确,摆击力量大,有时可达到一锤定音的效果。此拳法用于攻击对手头部侧面效果甚佳。
 
防守:对于右摆拳这种后手重拳,一定耍注意将自己的防御手抬高,护住头部侧面。可运用格挡、闪躲等方式进行防守。防守的成败,主要取决于对时机的准确判断及自身的反应,训练中提高自身的灵敏度在防守中是至关重要的。
 
本节课讲述了散打拳法中的摆拳技木,初学者一定要将此技术熟练掌握,使之成为自身的有力武器。在学习摆拳技术的同时.一定要形成防御的潜意识。此潜意识的培养,可在空击时假想对手的攻击,你防守后迅速予以反击或迎击对手。总之在任何时刻.不可一味攻击,要与防御结合起来,否则在实战中只有挨打。至于摆拳的训练原则及方法,读者可参见直拳技术课中对此的介绍,只要在此基础上,自己灵活发挥即可。
 
以上就是太原散打曹教练为大家讲到散打基本拳法正规摆拳训练的要素,缺一不可。主要针对实战教学,全是干货。希望能够帮助到大家。
 

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